lunes, 15 de septiembre de 2014

¿Buscando empleo? Más seguridad y autoestima a través del ejercicio

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ejercicio y entrevista de trabajo

Tu cuerpo y acciones hablan más alto que tus palabras. ¿Qué proyectas con tu postura, tu energía, tu forma de caminar durante una entrevista de empleo? A través del ejercicio puedes poner en sintonía tu lenguaje corporal con tu aspiración e ideales personales. Comparto seis razones que explican la mejora de la seguridad y autoestima al hacer ejercicio y su relación con la búsqueda de empleo.  

  1. El ejercicio incrementa el estado de alerta, la fuerza de voluntad y de autocontrol.
  2. Mejoras el estado de ánimo porque pone en circulación por el cuerpo endorfinas y otras hormonas del bienestar como la serotonina.
  3. Cuando resaltamos o notamos el alcance de pequeñas metas en tu sesión de ejercicio mejora tu autoconfianza, y esto se traslada al resto de tu vida.
  4. Desarrollo de la capacidad de transformarnos: ya que el cuerpo y la mente están íntimamente relacionados, al flexibilizar el cuerpo, flexibilizamos la mente. y con ello nuestros enfoques de los problemas, promoviendo la creatividad.
  5. La descarga de energía y tensión que sucede en cada sesión de entrenamiento logra un estado de relajación cuerpo-mente, lo que baja el estrés y ansiedad. En consecuencia, tienes más habilidad para controlar el nerviosismo en el primer contacto con el trabajo de tus sueños.
  6. Al hacer ejercicio logramos crear y proyectar una realidad distinta, experimentando el  creer en sí mismos y sentirlo en el cuerpo con una acción. Esto se transmite en cualquier forma de comunicación.  

Al prepararte para tu próxima entrevista, ¿qué tal si incluyes al ejercicio como parte de tus habilidades personales? Si ya haces ejercicio, comparte su impacto en tu vida laboral, conversemos por @MairaPradoL.

Foto: Flickr / Ed Yourdon (CC)