Lunes, 28 de noviembre de 2016

Reinventa tu mente

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Diseño: Flickr / Caterina SM (CC)Diseño: Flickr / Caterina SM (CC)

Has logrado emigrar de tu país y ha sido todo un proceso. Llevas ya un tiempo aquí o acabas de llegar; dejaste muchas cosas atrás, desde tu comida favorita, casa, familia, zona de confort,  trabajo y hasta tus costumbres más arraigadas. Pero me gustaría saber si tu mente del pasado vino contigo o decidiste que pisando otras tierras te reinventarías y diseñarías esa personalidad con la que siempre soñaste, después de todo este es un nuevo comienzo y no sirve de mucho si viene con todo el pesado equipaje del pasado, cargando con las quejas, el juicio, la baja estima, la victimización, la crítica, la insatisfacción permanente, la culpa y en general cualquier conversación negativa que sea recurrente.

Aquí te presento unos sencillos pasos para reinventar tu mente:

  • Responsabilízate: Para bien o para mal con cada conversación mental que generas estas creando y estas construyendo tu vida, te has detenido a pensar ¿Cuál es la calidad de tu conversación interna? ¿Cuantos meses llevas repitiéndola y a quién o a qué le estas entregando tu poder día con día? Tu vida depende de la calidad de intérprete que eres; es hora de moverte a una conversación de empoderamiento y de nuevas posibilidades.
  • Acepta: La realidad es más grande que cualquier queja y dice Byron Katie que quien se pelea con su realidad pierde el 100% de las veces. Deja de drenar tu vida pensando en cómo deberían de ser las cosas, piensa en que hay una bendición oculta en lo que hoy experimentas y trata de ver cómo eso te ha hecho crecer.
  • Sé humilde: No lo sabes todo y tampoco lo tienes que saber, el conocimiento ya no es tanto una herramienta como lo es la capacidad de adaptación, de hecho, vivimos en un mundo tan impredecible y cambiante que aceptar y amar la incertidumbre se vuelve imprescindible.
  • Diseña: Despierta al hecho de que tienes la posibilidad de elegir cada instante de tu vida quién quieres ser frente a esa situación y que no eres una víctima de las circunstancias.
  • Maneja tus emociones: Las emociones frecuentes se vuelven adicción ¿A que eres adicto? ¿Al enojo, a la queja, a la crítica? ¿Cuál es la emoción que necesitas para llevar a cabo la empresa que necesitas? Fabrícala, imagínala, habitúate a sentirla y hazte adicto a esa nueva emoción, verás cómo tu mundo se transforma.
  • Para de querer cambiar a los demás: Acepta que no puedes cambiar el exterior y que todo lo que esta fuera de ti es una proyección personal, así que enfócate en cambiarte a ti mismo y verás cómo cambia todo.
  • Cocrea con la vida: Vives en un lugar amistoso, baila la melodía de la vida y conforme se te presente el ritmo muévete, no necesitas saber el playlist de las siguientes tres horas, sólo confiar en tu sabiduría interna que te guiará conforme se vaya presentando cada ritmo y finalmente GOZA que la melodía de la vida es demasiado corta y ¡ya estás aquí!

 

Mercedes Páez
mercedeslifecoach@outlook.com

Coach ontológica, apasionada por los caminos de la evolución humana, convencida de que en cada ser humano reside una fuerza infinita que venimos a manifestar. Nadie vino a este plano a ser infeliz, ...

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