Lunes, 9 de Enero de 2017

¿Cuál es la edad de tu corazón?

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Foto: Vía Pixabay

Tu corazón puede tener una edad más joven o más “madura” que tu edad de nacimiento, dependiendo de tus hábitos. ¿Te animas a descubrirla?

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en Canadá y el mundo. Y para quienes piensan que por ser originarios de otro país están fuera de la estadística… según la revista Canadian Journal of Public  Health, el inmigrante promedio tiene mejor salud que los propios canadienses, sin embargo, al cabo de cinco años, adopta los hábitos del país receptor y voilà, aparecen las enfermedades, fundamentalmente cardiovasculares, asociadas al sedentarismo y la mala alimentación como factores modificables.

Compartimos el sitio monbilansanté que en menos de 10 minutos y sin suscripciones te dice cuál es la edad de tu corazón en función a tus hábitos e historia médica familiar. Lo mejor, para mí, es que esta es una de las pocas oportunidades de la vida en la que realmente puedes volverte más joven… si cambias tus hábitos.

El único rejuvenecedor comprobado es…

El ejercicio físico. La mejora de la capacidad para captar y utilizar el oxígeno, de difundirlo a todas las células, de desarrollar contracciones musculares efectivas, de no sufrir de dolor muscular o articular se logra en movimiento.

Como inmigrantes tendemos a aumentar nuestros momentos de vida sedentaria pasando más tiempo frente al computador, a los celulares o en la creencia de que nuestra actividad laboral cuenta como ejercicio. En consecuencia si ya te cansaste de sufrir de dolores tan comunes como el del cuello o de la espalda y quieres rejuvenecer tu corazón, con gusto puedo ayudarte en mi consulta en Globe Santé.

PD: Nunca he tenido problemas con mi edad. Si quieres saber la de mi corazón… escríbeme a @MairaPradoL. #TodoSePuede.

Maira Prado
mairapradolandaeta@gmail.com

Asume la salud como una herramienta para la integración de los inmigrantes. Es licenciada en Fisioterapia en Venezuela, especialista en Ejercicio y Salud Pública del American College of Sports Medic...

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