lunes, 13 de marzo de 2017

¿Cuántas horas trabajas a la semana? Conciliemos el trabajo y la familia

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Foto: Jenn Richardson

Tiempo para estudiar el o los idiomas; conseguir trabajo (o trabajar); llevar a los niños al colegio; hacer tareas; mantener la casa… y demás.

La migración no puso un paréntesis a nuestra vida familiar, todo lo contrario, migrar en familia pone un acelerador a los pasos que debemos dar para establecernos en nuestro destino, pero ¿a qué costo?

Te invito a invertir dos minutos para responder el test de Réseau Québec Famille” y a descubrir pistas para mejorar tu conciliación trabajo-familia.  

Un test que te da herramientas

Al finalizar el test verás un cuadro con indicadores que reflejan las áreas a mejorar para lograr tu conciliación trabajo-familia:

  1. Gastar mejor: Si tienes que trabajar más horas por tus compromisos económicos esta iniciativa te llevará de pistas para evaluar tus necesidades reales y empezar a ahorrar en gastos innecesarios.
  2. Simplificar tus desplazamientos: ¿Cuánto tiempo inviertes de la casa al trabajo? Allí podría estar un tiempo precioso para compartir en familia. Aquí aprenderás a encontrar la manera de acercar tus destinos y ganar espacio para tu familia.
  3. Ajustar tu empleo: ¿Teletrabajas? ¿Haces varios turnos de trabajo a la semana? A pesar de que tenemos niveles de gastos distintos, el día solo tiene 24 horas y tenemos que aprender a utilizarlas mejor en beneficio personal y de nuestra familia.
  4. Buscar ayuda: Tu red de apoyo es clave para tu bienestar emocional y el de tu familia. ¿con quién cuentas para recibir ayuda? Inspírate con las herramientas que te dará el test.
  5. Ganar tiempo: ¿Cuántas veces pensamos que todo es urgente? Aprender a priorizar nuestras tareas nos hará sentir mejor cuando deleguemos una para mañana.

VER TAMBIÉN:

En este proceso de integración confieso que muchas veces he sentido que le he quitado un montón de tiempo a mis hijos; personalmente, cada día trabajo para conseguir tiempo de calidad.

Mi premisa, que ahora comparto con ustedes: cambiamos de país para estar mejor, ¿cierto? Que lo sienta nuestra familia.

#TodoSePuede

Maira Prado
mairapradolandaeta@gmail.com

Asume la salud como una herramienta para la integración de los inmigrantes. Es licenciada en Fisioterapia en Venezuela, especialista en Ejercicio y Salud Pública del American College of Sports Me...

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