viernes, 15 de septiembre de 2017

Yoga para toda la familia

Publicado en:
Mamá en Montreal
Por:
Temas:
Foto: Cortesía

Una de las primeras cosas que uno aprende cuando entra en el mundo del Yoga es que mientras antes, mejor. Los beneficios que trae la práctica recurrente son tantos que uno siempre piensa “¿por qué no empecé antes?”. Y entonces, cuando nos hacemos madres, lo tenemos muy claro: queremos enseñar a nuestros hijos todo lo bueno que hemos ido descubriendo y más temprano que tarde.

Afortunadamente, hay gente que está pensando en esto y diseñando todo tipo de actividades de iniciación para los más pequeños. Alba Gil es una de esas personas y su área de experticia es el Yoga.

Con más de 13 años de experiencia en la práctica, una formación como profesora, la especialización en Yoga para niños Rainbow Kids y el aval de ser también mamá, Alba diseñó un programa para toda la familia que es no solo es una delicia, sino que permite constatar muy pronto cómo esta práctica milenaria es para los más pequeños algo natural y lo bien que se sienten cuando la incorporan en sus vidas.

Jugando se aprende

Sábado en la mañana. Un grupo de mamás, casi todas en sus treintas y cuarentas, con sus niños de entre 0 y 5 años se reúnen en el apacible salón de actividades de Naada Yoga. Sentados en círculo, todos estamos a la expectativa. Arranca la “clase” con una canción que los pequeños pronto comienzan a entonar como si la conocieran de toda la vida, aunque sea la primera vez que la oyen. Y así, en un rato están recitando la sílaba que es el comienzo de todo: “Om”.

Foto: Cortesía

Luego, la imaginación se apodera de la sala, como debe ser cuando hay niños presentes. Una historia es narrada a través del movimiento, de la respiración, de la toma de conciencia sobre ese momento que nos une. Todos participamos de la experiencia. Las posturas son solo una parte, que también está allí, pero no son el centro. El centro son ellos, los niños y su enorme poder para convertir cualquier espacio en un área de juegos, en un laboratorio de la imaginación.

La “clase” de Alba no es una clase (y por eso usamos las comillas). Es un momento de encuentro, de intimidad entre esas mamás y esos niños (donde también pueden entrar los papás, claro), de esa “maestra” (como comienza a llamarla mi hija al instante de conocerla) y la historia que nos propone esta mañana. Es una experiencia de unión. Porque eso es el Yoga: la unión.

Tras haber pasado por varias experiencias personales que le hicieron cuestionarse muchas cosas, Alba, quien llevaba también algún tiempo como voluntaria y estudiante de Naada Yoga desde que llegara a esta ciudad (hace ya siete años), entendió que lo que ella quería era enseñar Yoga, pero no de cualquier manera ni a cualqueir público.

Su deseo era crear clases que pudieran ser disfrutadas por los niños y para toda la familia. Y fue allí, en el estudio fundado por Elizabeth Emberly y Jason Sharp en el Mile End, donde le dieron la oportunidad de hacerlo. El resultado ha sido muy positivo y tanto ella como los padres de los niños que lo disfrutan, dan fe de que sí es posible que un pequeño a muy corta edad comience a beneficiarse de aprender a respirar, a meditar y hacerse más consciente de su cuerpo y su postura, a través de la práctica del Yoga.

El objetivo de este programa no es que los niños sigan una clase, con una sucesión de asanas en los que se debe permanecer durante determinado tiempo, sino más bien ofrecer “un espacio para que los niños jueguen, sean quienes son, con sus talentos, su imaginación, con todo su poder y sin mayores expectativas sobre lo que van a hacer”, según explica Alba Gil. La clase se ajusta a las edades de cada grupo de niños y se les da completa libertad para explorar y disfrutar a su propio ritmo. “La búsqueda de performance o de progreso no es aquí una prioridad, sino permitir que los niños puedan jugar, porque no hay momento en el que uno esté más presente que cuando está jugando y eso también vale para los padres”, añade.

Y tiene razón. Como mamá, confieso que me inquietaba un poco la idea de llevar a mi hija de cuatro años a una clase de Yoga, porque no esperaba que se fuera a pasar una hora concentrada y obedeciendo instrucciones. Lo que encontré en cambio fue un momento perfecto para compartir con ella una de mis actividades favoritas mientras jugamos, cantamos y nos divertimos mucho juntas. El resultado lo vi enseguida. Hizo algunas posturas y otras no, está bien. Se divirtió muchísimo y yo con ella. Y la semana siguiente se la pasó cantando la canción del Om. Si para alguien que ha practicado Yoga ése no es un buen indicador, no sé qué más pueda serlo.

Foto: Cortesía

A puertas abiertas

En el marco de su octavo aniversario, Naada Yoga estará ofreciendo una jornada de Portes Ouvertes/ Open House este sábado 16 de septiembre.

El programa Family Yoga estará ofreciendo todos sus cursos de manera gratuita, además de una degustación de bocadillos saludables y algunas otras sorpresas para los pequeños.

Las clases disponibles en este programa son:

  • Family Yoga 10:00 am
  • Adolescentes 11:30 am – 12:30 m
  • Nuevas mamás (embarazadas y mamás con sus bebés) 1:00 pm
  • Para contactar a Alba Gil y obtener más detalles sobre el programa: www.naada.ca/familyalba@naada.ca – Facebook: @Naadayogafamily.
Cynthia Rodríguez
rodriguezperaza@gmail.com

A esta periodista venezolana se le juntaron dos experiencias definitivas en el mismo momento de su vida: hacerse madre y convertirse en inmigrante. Llegó a Montreal este año con su marido y su bebé...

Artículos relacionados

thumbnail
hover

Fotos: The Cheesecake Factory abrió su...

Una de las cadenas de restaurantes más populares de los Estados Unidos finalmente llegó a Canadá, y el público está respondiendo con un...

thumbnail
hover

El “arbolito de Navidad de la...

El pasado mes de diciembre Montreal se encontró como la protagonista de varias noticias gracias a su arbolito de Navidad “feo”.

thumbnail
hover

Fin de programa de protección de...

El gobierno de Canadá dice que está en alerta ante una posible oleada de nuevos solicitantes de refugio, luego de que EE UU anunciara que ...