domingo, 8 de marzo de 2015

En “modo primavera”: ¿ya adelantaron sus relojes?

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cambiode hora primavera 2015

Foto: Captura de pantalla / www.timeanddate.com/

Una buena noticia para los entusiastas de la primavera y para quienes extrañan los días más largos. Esta madrugada se avanzó una hora y entramos en el horario conocido como el Daylight Saving Time.

A las 2:00 am fue necesario avanzar el reloj una hora, hasta las 3:00 am. Recuerde que todos sus dispositivos como computadoras y celulares se cambian automáticamente pero sí tendrá que cambiar, además de su reloj de pulsera, aquellos relojes que tiene en su casa (en la cocina, en el microondas o la cafetera).

Foto: Pablo A. Ortiz  / Grupo NM

Foto: Pablo A. Ortiz / Grupo NM

Cada año se cambia la hora con el propósito de ahorrar energía, aunque expertos han insistido que la medida no es del todo positiva. Un estudio realizado en Estados Unidos aseveró que el cambio de hora en la primavera  aumenta 25% las estadísticas de accidentes cardiovasculares. A pesar de sus beneficios, la modificación del horario -explica la publicación- tendría una fuerte incidencia en el hombre, incluso más fuerte que el desfase horario (jet lag). Al afectar el ritmo circadiano del cuerpo, muchas más personas podrían sufrir crisis cardíacas el lunes siguiente al cambio de hora.

Esta medida data de la Alemania de la Primera Guerra Mundial. Su justificación es para que la población aproveche más la luz del día durante los meses de primavera y verano y evitar que la mayoría de la gente siga durmiendo cuando el sol ya está saliendo.

En Canadá solo una provincia mantiene el mismo horario durante todo el año: Saskatchewan.

Entre las recomendaciones de los especialistas para que el cambio de hora afecte menos están el adaptar el periodo de ir a la cama y de despertarse, para así reducir el impacto del cambio de hora en nuestro reloj biológico. También  recomiendan siestas de 10 o 15 minutos durante la jornada.