lunes, 27 de marzo de 2017

¿Qué hace a un país el mejor lugar para envejecer?

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Foto: Fabrizio Verrecchia

Independientemente del sitio del mundo de donde estés leyendo, en todos los países, la población de más de 60 años es el grupo etáreo de mayor crecimiento.

Y si te sientes muy joven, recuerda que el envejecimiento es un asunto que también te compete: la actual “abundancia de jóvenes” en muchos países será el “abundancia de los adultos mayores” del mañana.

¿Vives en un buen país para envejecer? Más allá de las percepciones, basémonos en las evidencias del Índice Global de Envejecimiento, AgeWatch 2015.

Una escala hecha basada en la opinión de los adultos mayores

El Índice Global de Envejecimiento mide cuatro dominios claves cubriendo los aspectos más cruciales de su bienestar e integración social:

  • Seguridad de ingresos: medido por el nivel de cobertura de pensiones, la tasa de pobreza en la vejez, el bienestar relativo de las personas mayores y los estándares de vida. ¿Por qué las pensiones? Porque pueden jugar un papel esencial en ayudar a reducir la pobreza y la desigualdad, y pueden hacer posible que familias y comunidades se adapten a la naturaleza cambiante de la vida social y económica en la vejez.
  • Estado de salud: Es medido por tres indicadores, esperanza de vida a los 60 años, esperanza de vida saludable a los 60 años y bienestar psicológico. Clave para la participación social y económica del adulto mayor.
  • Competencias: dominio medido por los niveles de empleo y el nivel educativo de los adultos mayores como representaciones del nivel de participación y del capital humano en la vejez. Preguntas claves ¿Cuál es la tasa de empleo del adulto mayor en tu país? ¿Cuál es su nivel educativo? A mayor educación, más capacidad de aprovechar el empleo y de reclamar sus derechos.
  • Entornos favorables: indicador medido por el nivel de acceso al transporte público, la seguridad personal, las relaciones sociales y las libertades civiles. Pregunta clave ¿Es fácil para ti salir de casa e interactuar en tu comunidad?

Estrategias centradas en políticas para favorecer la autonomía del adulto mayor y no sobre la familia

La imagen de la familia alrededor del adulto mayor frágil e indefenso es nefasta para el aprovechamiento y disfrute de la tercera edad. En efecto, según el Índice Global de Envejecimiento, AgeWatch 2015, los países que apoyan su desarrollo a través del ciclo de vida de las personas tienen más posibilidades de tener altas tasas de participación de personas mayores tanto trabajando, haciendo voluntariado como participando activamente en sus comunidades.

Una mirada al presente

En este momento este artículo es publicado en un medio de comunicación dirigido a las personas de Canadá, el quinto mejor país del mundo para envejecer, según el Índice Global de Envejecimiento, AgeWatch 2015.

Según un artículo previo de NM, “los analistas detrás del ránking explican que la buena calificación de Canadá en esta materia es consecuencia de su ‘generoso sistema de salud, los programas de pensiones y las bajas tasas de pobreza entre las personas mayores’. Por otro lado los analistas también señalan que el sistema de salud no solo es suficiente para mantener el preciado bienestar, que mantenerse activo es determinante”.

¿Te sientes en el lugar correcto para envejecer? Antes de leer sus comentarios al respecto, les dejo esta pregunta ¿qué estás haciendo actualmente para abonar por tu capital de salud?

Una semilla para una tercera edad con salud

He sido invitada por el organismo “Accueil aux Immigrants de l’Est de Montréal” para realizar una serie de talleres gratuitos el último viernes de cada mes, empezando el viernes 31 de marzo de 2017 a las 3pm.

Si estás por cumplir 60 años o conoces a un adulto mayor que pueda estar interesado en el tema, por favor corre la voz y ayúdanos a impulsar un estilo de vida saludable para la tercera edad hispanohablante. Si tienes alguna duda puedes llamarme al 514-7067562.

  • Taller 1: Disfruta la vejez, en vez de padecerla. Claves para vivir un envejecimiento activo.

Objetivo: conocer los principios generales para realizar ejercicios a la tercera edad: resistencia, fuerza, estabilidad y flexibilidad, los cuatro pilares del entrenamiento del adulto mayor.

Puntos clave:

  1. Artrosis, artritis, prótesis y demás… ¡Pero si me duele todo! ¿Cómo empezar a hacer ejercicio en la tercera edad?
  2. Prioridad: movilidad y estabilidad.
  3. Cuando acudir al especialista.
  4. Sesión práctica.
  5. Entrega de material de apoyo

Para que la edad sólo sea un número#TodoSePuede.

Maira Prado
mairapradolandaeta@gmail.com

Fisioterapeuta en Venezuela, masso-kinésithérapeute en Québec y embajadora de la francización para la comunidad de América Latina. Sus temas: la salud y la integración del inmigrante.

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