miércoles, 26 de abril de 2017

Del cigarrillo al Facebook… de una dependencia a la otra

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Foto: Vía Pixabay

“Y lo publiqué y nadie de me dii like…”

Dependencia: estado mental y físico patológico en que una persona necesita un determinado estímulo para lograr una sensación de bienestar. ¿Cómo te sientes cuando dejaste el teléfono y no tienes acceso a las redes sociales?

En estos momentos de dudas y cuestionamientos sobre la legalización de la marihuana en Canadá la palabra dependencia puede estar en nuestras conversaciones.  ¿Son las drogas, el cigarrillo o el alcohol las únicas fuentes de dependencia? Antes de responder mira estos datos:

De la dependencia química de las drogas a la dependencia de comportamiento

Nuestro cerebro está programado para buscar las situaciones que nos dan placer. Por ello no es casualidad que los likes que recibimos y los comentarios que obtenemos por compartir contenidos valiosos para nuestra audiencia nos hacen… buscar más. En efecto, según el estudio de GlobalWebIndex 2015 reseñado por la revista Forbes de México, en promedio, pasamos dos horas diarias en plataformas digitales. Si lo proyectamos aun año, podríamos estar conectados durante un mes completo a la vida online.  

¿Y cuál es el problema? El corto plazo

El placer que provoca ese “estallido en las redes” del post que acabas de publicar… pasa. Así que nos volvemos a enfrentar a la vida real, que necesita de momentos de placer que puedan ser sostenidos a largo plazo, momentos que necesitan más dedicación, así que… ¡adivina! Regreso a las redes que me dan respuesta inmediata.

Por otro lado, es bien sabido que el tiempo que consagramos a actividades sedentarias como estar frente a la computadora, ver televisión o simplemente, quedarse acostado en el sofá contribuye con un 50% al desarrollo de condiciones como el aumento del estrés, la obesidad, la diabetes, enfermedades cardiovasculares, problemas musculoesqueléticos y depresión.

Finalmente, ahora que somos inmigrantes podemos sentirnos más que justificados porque necesitamos estar en contacto con nuestra familia y amigos… ¿Y el presente?

Crea tu red de apoyo y empecemos a llenarnos de likes de carne y hueso. #TodoSePuede.

Con información de Le Devoir, lunes 24 de abril de 2017.

Maira Prado
mairapradolandaeta@gmail.com

Fisioterapeuta miembro de la Orden de Fisioterapia de Quebec. Temas de interés: salud e integración de los inmigrantes. Convencida de que #TodoSePuede.

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