jueves, 28 de junio de 2018

Medidas preventivas para pasar estos días de altas temperaturas y humedad en Montreal

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Foto: María Gabriela Aguzzi V. / Grupo NM

Mientras las horas avancen, la sensación irá en ascenso hasta llegar, según las previsiones de MétéoMédia, hasta los 45°C. Días de calor extremo que ameritan ciertas precauciones.

Santé Montréal ha publicado en olas de calor pasadas las medidas básicas para afrontar los días de calor extremo (recuerde: este fin de semana largo será de mucho calor), las cuales compartimos a continuación:

  • Prestar cuidado especial a las personas vulnerables: los niños, de la tercera edad, enfermos crónicos, con enfermedades mentales o con dependencia al alcohol y las drogas
  • No deje, jamás, a sus niños en el auto mientras realiza compras, por muy rápido que sea
  • Tome, al menos, una ducha fresca al día
  • Trate de permanecer algunas horas por día en un lugar con aire acondicionado. Si no tiene en casa, puede ir a un centro comercial o al cine.
  • Tome mucha agua, incluso si no siente sed
  • Reduzca los esfuerzos físicos
  • Evite el consumo de alcohol
  • Utilice ropa ligera
  • Vigile a sus mascotas. No las deje solas en su vehículo

¿Qué pasa en nuestro cuerpo en periodos de calor extremo?

Cuando sube la temperatura -y la humedad hace que el calor sea incluso más intenso-, el cuerpo tiene más dificultades para refrescarse y mantener su temperatura en los límites normales. Si está expuesto al calor de forma prolongada, si se hace un esfuerzo físico excesivo o si transpira muy fuerte, puede que se generen ciertos efectos en su salud.

Algunos síntomas ante los que debe estar vigilante en estos periodos de calor extremo:

  • Dolor de cabeza
  • Calambres
  • Hinchazón de las manos, pies y tobillos
  • Aparición de pequeñas manchas rojas en la piel
  • Malestar general
  • Signos de deshidratación
  • Sed intensa
  • Disminución de las ganas de orinar
  • Piel seca
  • Respiración y pulso acelerado

En el caso de que quiera realizar alguna pregunta sobre su estado de salud en estos días de calor excesivo puede llamar al 811 o preguntar a un profesional de salud, por ejemplo, un farmaceuta. En caso de emergencia llame al 911.

Recuerde que Montreal cuenta con una gran cantidad de piscinas y juegos de agua, públicos, en los que los residentes pueden aprovechar para pasar estos días de calor extremo. Para consultar qué piscinas o espacio le conviene más de acuerdo con su lugar de residencia o trabajo: aquí.

María Gabriela Aguzzi V.
gaguzzi@noticiasmontreal.com

Periodista especializada en la fuente económica con 14 años de experiencia en diarios venezolanos de publicación nacional como El Mundo y El Universal. Cofundadora de NM.

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