lunes, 21 de enero de 2019

Blue Monday: Lo que debe saber sobre el "día más deprimente del año"

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Foto: Flickr / Mauricio Lima (CC)

Este lunes es conocido como el «día más deprimente del año», comúnmente llamado Blue Monday, así que si se siente algo entristecido o sin ganas, no se preocupe, puede que no sea el único.

Cada año, el tercer lunes del mes de enero es considerado como el Blue Monday o lunes triste. El origen de esta creencia recae en Cliff Arnall, un exprofesor de la Universidad Cardiff (Reino Unido), quien en 2005 se dedicó a buscar el día más deprimente del año, de tal manera de aprovecharlo para promocionar las vacaciones de invierno.

Arnall utilizó entonces una fórmula pseudomatemática para determinar el día más deprimente del año: combinó el clima, las deudas, el tiempo transcurrido desde la Navidad, los niveles de motivación, la necesidad de activarse y el tiempo desde que fueron realizados los deseos de Año Nuevo.

Esto quiere decir que:

  • Ya pasó suficiente tiempo como para dejar ir las fiestas navideñas
  • Ya muchos han dejado de cumplir alguna de las resoluciones de Año Nuevo
  • Ya hace frío (en Canadá mucho, como casi todos los inviernos)
  • Ya ha revisado, una o muchas veces,  el saldo de sus cuentas y sus tarjetas de crédito y lo que ve no es necesariamente su sueño de un nuevo año libre de deudas.

Eso sí, no crea que hay una ciencia exacta en esto, es decir, es posible que usted se sienta así, pero su compañero de trabajo o su pareja sienta hoy, como todos los lunes, que es un buen día para comenzar cualquier proyecto o meta y que todos los problemas tienen solución.

Algo que sí ha sido comprobado científicamente es el efecto que tiene el clima en el humor y el temperamento de las personas.  La Asociación Canadiense de Salud Mental, CMHA por sus siglas en inglés, ha advertido que algunas personas «son vulnerables a un tipo de depresión que sigue un patrón estacional. Diez por ciento de la población podría experimentar cambios de humor por el clima. En el otoño, por ejemplo, los días más cortos pueden impulsar una depresión que dura, generalmente, hasta la primavera.

En el caso de que hoy se sienta con algún bajón, o en el invierno en general, compartimos estos artículos de nuestros blogueros, para combatir ese sentimiento de tristeza que puede llegar a sentir.

Les dejamos, además, unos videos que pueden sacarle una sonrisa (o ponerlo a bailar en su asiento).

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