lunes, 4 de marzo de 2019

Pie plano: tu hijo ya nació con el mejor zapato posible, su propio pie.

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Foto: Pixabay

“Mi hijo empezó a caminar y le veo los pies planos, ya voy a buscarle sus zapaticos” “mi hijo corre y mete los pies, ya le deben hacer falta las botas” “¡las plantillas me costaron como 300$! pero eso es lo que hay que hacer…” Si eres padre o madre y estás entre los 35 y 45 años, posiblemente recuerdas todas las botas ortopédicas que usaste y en tu mente quedó que “esa es la medida a tomar cuando de pie planos o alteraciones en la alineación de los pies se trata”. A menos que estemos hablando de enfermedades hereditarias, el resto de los pies planos se resuelve… Sigue leyendo, toma acciones para mejorar la fuerza de las piernas y pies de tu hijo y disminuye el estrés por el hecho de que tu hijo tenga pie plano.

1. Pero ¿cuál es el problema? Yo tengo dinero para comprarle sus buenos zapatos…

El mejor zapato para los niños es… su propio pie. La estabilidad, soporte y flexibilidad que el pie necesita debe aparecer gracias a la capacidad de los músculos, tendones y ligamentos del propio pie del niño, no de un soporte externo como una “bota especial” o plantilla. Por el contrario, la plantilla o la bota limitarán la capacidad de contracción de los músculos y la elasticidad de los tendones, contribuyendo a un pie aún más inestable, esto se traduce a un niño que se cae más frecuentemente o con problemas para coordinar sus movimientos.

2. “Me preocupa que sus rodillas chocan, debe ser por el pie plano”

En los primeros 6 años de vida, los niños harán variaciones de la alineación de sus piernas, esto es completamente normal. No debemos creer que tenemos que comprar un zapato “X” para corregirla, esto es un proceso normal. En esta imagen puede que reconozcas a las piernas de tu hijo. ¿Qué hacer? ¡Nada! Es un proceso de maduración esquelética de sus piernas.

Foto : Perfiles rotacionales y deformidades angulares de mmii
Foto : Perfiles rotacionales y deformidades angulares de mmii

3. Pero yo usé mis botas y no tengo pie plano, así que ¡mal no deben hacer!

El pie se desarrollará de la manera que deberá desarrollarse. Si en tu historia aparte de usar las botas tu familia fomentó la actividad física, te dieron la oportunidad de desarrollar la musculatura del pie y según la investigación científica, es por estos hábitos que mejoraste tu pie plano (no por las botas). Lamentablemente la historia más común es la de las personas que usaron botas ortopédicas por años porque tenía pie plano y ahora son adultos, igual con pie plano, pero con dolores en pies, tobillos, por no haber desarrollado la competencia muscular necesaria.

Manos a la obra

  • Deja que tu hijo camine descalzo en casa.
  • Fomenta la actividad física, ¡jugando! enano-gigante, caminar como chimpancés, hacer el puente… hay infinidades de movimientos que reforzarán no sólo su pie sino sus piernas y caderas.
  • Llévalo al parque: caminar en superficies variadas, desafiar su equilibrio es clave durante los 6 primeros años de vida, período importante en el desarrollo de su pie.
  • Comienza la vida deportiva de tu hijo: prefiere actividades como el karate que se  practica descalzo.

Pero yo estoy preocupad@

Si tu hijo se queja de dolor en las plantas de los pies, si se cae frecuentemente, si te parece que sus pies están “torcidos hacia adentro” un fisioterapeuta te puede ayudar con ejercicios específicos para desarrollar la competencia muscular que necesita tu hijo.

Un agradecimiento:

Este artículo nació de la lectura de un largo foro que vi en el grupo de Facebook Mamás en Mtl donde las mamás, opinando desde su experiencia de vida y lo que consideran mejor para su hijo, defendían la compra de plantillas y botas ortopédicas. En ese momento, no quería opinar nada porque no podía decir que soy fisioterapeuta (no tenía derecho a utilizar mi título en Québec)

Ahora sí.

Celebro con ustedes que ¡soy miembro de la Orden profesional de la fisioterapia de Québec! Que estas líneas sirvan a toda la comunidad. Si tienes alguna consulta que hacer, escribeme un mensaje directo.

#TodoSePuede

Maira Prado
mairapradolandaeta@gmail.com

Fisioterapeuta miembro de la Orden de Fisioterapia de Quebec. Temas de interés: salud e integración de los inmigrantes. Convencida de que #TodoSePuede.

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