domingo, 10 de marzo de 2019

Emociones en crisis

Publicado en:
Conquistando horizontes
Por:
Temas:
Foto: María Gabriela Aguzzi / Grupo NM

Año: 2019. País: Venezuela

Es necesario precisar la fecha, tener criterio de realidad. Este año ha representado para los venezolanos una montaña rusa de emociones. Vivimos un momento crítico, no importa dónde nos encontremos, somos venezolanos esparcidos por cada rincón de este lugar que llamamos Tierra. Las emociones son diversas, contrarias  y cambian rápidamente… son emociones en crisis… 1,2,3,4,5.

Uno

  • – ¿Qué pasa, mija?
  • – Nada abuela, quédese tranquila y vea la televisión un rato… 
  • – ¿Qué es eso?… ¿Dónde está mi pueblo?… mira el abasto, los muchachos solo tienen piedras… ¿dónde quedó mi pueblo?… que lo quemaron feo, ¿dónde quedó mi pueblo? que las calles quedaron pintadas de rojo, marrón y negro. Mira eso… El cartel de aluminio que anunciaba los pasteles y el agua de papelón, en la subida del águila, se quedó girando todo negro… Mija eso, es Ureña… mija,  Ureña quedó vacía y silente, fundida entre piedras sangre, fuego y carbón. Y yo aquí en este frío viendo cómo Venezuela está herida de muerte…
  • -¿Qué es eso, abuela? No, no, no… heridos todos, pero le juro, vieja, de ésta salimos bien…

 Dos

  • “… Hoy me he dado cuenta, amiga, que siento una rabia que me revienta, ¿Cómo esa gente hizo eso? ¿Cómo fueron capaces? Ay, amiga, que tristeza tan inmensa, esto me deja vacía…No le puedo poner palabras a esto que siento adentro.  Chica, no puedo parar de llorar, qué dolor, qué impotencia. Como decía mi tía, mejor dejo salir las lárimas, al final no son más que agua y con el agua se limpia el alma… 

Tres

  • “… Entonces, Eduardo, chico, ¿Cómo se come esto? ¿Cómo se traga esta broma?
  • – Amigo Manuel,  a -19 en este frío invernal , claro que te entiendo, estas en shock, desesperanzado … vamos a ver esto con calma, mi pana.
  • – Sí, Eduardo, la esperanza se me fue volando. Ese día que le pegaron el tiro al panita y ¡todo en pantalla grande! Pana, ese día pleno de sueños, lo que me quedó fue ver cómo se convertían en humo negro.
  • – Caballero, tú no te das cuenta que esto es una guerra psicológica. Manuel, están apuntando a quien se confunde primero, a quien se desmorona mas rápido.  En la guerra se gana y se pierde, pero si tú te dejas matar la esperanza , perdiste. Porque esa está aquí, aquí dentro… Que te quede claro, este es un momento político, mundial, cada actor tiene su puesto y ya nos tocará pasar, esto es un esfuerzo de todos, paciencia.  Venga hermano un abrazo fuerte… como cuando estuvimos en la Gran Sabana con nuestro guía Pémon ¿te acuerdas? el panita de corazón gigante, ese que nos dio aquella lección, mostrándonos a puro pie que el mundo se detiene en los atardeceres de Roraima…”

Cuatro

  • “ María, hoy no… necesito tiempo para mí, necesito tiempo de calma, tiempo para un baño largo, necesito un momento para leer un poco, necesito un tiempo para meditar. ¿Esta mañana? Primero caminé, sí , pero luego necesitaba correr un rato y corrí, corrí, corrí hasta que no pude respirar más… Mana,  esto debe tener una razón, me siento culpable por lo que te voy a decir pero necesito alejarme un poco… me conozco, algo productivo va a salir de mí. Ayudaré desde donde mejor puedo,  solo necesito tiempo. Capaz y tejo un poco y… en esto del tejer y destejer una idea, una comprensión llega, no sé”…

Cinco

  • “…Teresa ¿y entonces? ¿Viste lo que pasó? Y esta gente no pidió que tomaran las medidas inmediatas. ¡Ay, vale! esto se lo llevó quien lo trajo. Yo, ni me emociono… 
  • – ¡Carolina! Qué te pasa, muchacha ¿Te volviste como loca?. ¿O sea?… que lo tuyo es así ¿Todo rápido, urgente, sin reflexión, sin nada? , Así de profunda tú eres? Lo que te pasa es que estás como la canción: ¿y el anillo pa´cuándo? ¿Y tú qué estás haciendo? Has pensado en ayudar, en algo… Muchacha, ¡ya no eres esa carajita donde todo tenía que ser para ya! ¡Que el helado era para ya! ¡Que la muñeca para ya! Ya no puedes seguir esperando que todo te lo hagan… creciste, y  ahora reflexionas… recuerda, mija,  pienso y luego existo… que las emociones no necesitan estar en crisis…”

Con estos ejemplos de los momentos actuales, mostramos cómo los venezolanos, en general, pueden ser considerados como una población sensible. La comunidad venezolana está afectada por los eventos críticos que cada semana ocurren en la realidad sociopolítica del país y es indudable que, de una u otra forma, estos eventos impactan psicológicamente, provocando estados de ansiedad,  depresión, estrés crónico o agudo. 

Una crisis psicológica se presenta cuando una persona ha sido sobrepasada por eventos traumáticos. Vivenciar o ser testigos de injusticias sociales, violaciones a los derechos humanos, asalto contra la vida,  afectan a una persona o a una población. Una crisis psicológica puede ser vivida de una manera diferente de una persona a otra, eso es cierto. Sin embargo, la exposición a la crisis en forma persistente y crónica se puede convertir en un agente de estrés agudo que puede afectar a la comunidad venezolana en general.

Las emociones están en crisis. Esas emociones están en las palabras de la abuela, de Eduardo, de María, de Teresa, de Manuel y de Carolina. Ellos son solo ejemplos de lo que miles de venezolanos están viviendo. En esta guerra psicológica quizás algunas personas tienen dificultad para codificar lo que está ocurriendo. Una persona que vive una crisis psicológica aguda puede presentar alteraciones diversas en lo cognitivo, en lo emocional y en la respuesta de adaptación. Las personas, muy especialmente los niños y los ancianos, pueden presentar:

  • Sentimientos de temor, horror y desconfianza extrema a personas, lugares o circunstancias.
  • Vulnerabilidad emocional, las personas lloran sin razones aparentes o se sienten irritables, agresivos o violentos.
  • La realidad se vive con un sentimiento de extrañeza como si existiera una sensación de desconexión emocional, insensibilidad o distancia.
  • Existe dificultad para organizarse, la persona se puede sentir perdida, olvidadiza, con dificultades en pensar, como si  la concentración, atención y memoria se afectara.
  • El futuro puede estar cargado de sentimientos como la desesperanza y contaminado por anticipaciones negativas
  • Dificultades para dormir, insomnio y falta de energía.

Frente a realidades como éstas es necesario mantener la calma y facilitar espacios de reflexión, tiempo para pensar. Recomendamos:

• Regular su tiempo de exposición a los medios.

Evitar exponer a los niños a imágenes o audio traumáticas. Recuerde que esto puede quedar como un recuerdo persistente para su vida. En caso que los niños le pregunten explique qué ocurre, en un lenguaje ajustado a su edad y no le dé mas información de la que están pidiendo la idea es protegerles.

Ofrecer a los abuelos y personas de edad actividades de distracción con sus pares.

• Mantenerse en un ambiente cordial y empatía en grupos familiares y de apoyo.

Mantener la comunicación, no se aísle.

• Utilizar recursos para mantener la calma en tiempo de crisis. Respire, medite, camine, practique yoga.

• Tomar distancias en caso sea necesario, favoreciendo espacios de reflexión y manejo controlado de las emociones.

• Tolerancia cero a la violencia

En caso de necesitar ayuda busque a especialistas, consulte:

www.centredecrise.ca

CIUSSS más cercano a su hogar

• www.ordrepsy.qc.ca 

• Médico de familia

• Programas de ayuda del empleado de su compañía (PAEF)

Mis mayores respetos.

Kaisorak Madriz
kaisorak@hotmail.com

Siguió sus estudios en Venezuela y está acreditada en Quebec. Articulista y conferencista en el campo de escuela para padres, intervención en crisis e inmigración. Entre sus talleres más conocido...

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